Insônia: Livre-se dela!

A ausência do sono reparador pode prejudicar nossa saúde física e mental

A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo. Tem um desenvolvimento crônico e atinge cerca de 20 milhões de brasileiros.

É referida em mais de 20% dos adultos. É mais relatada em mulheres. É incomum entre crianças e adolescentes. Aparece geralmente no adulto jovem (entre 20 e 30 anos) e se intensifica gradativamente, sendo frequente entre idosos.

A insônia pode acarretar uma diminuição da sensação de bem-estar durante o dia, caracterizada pela alteração do estado de ânimo e da motivação, diminuição da atenção, da energia, da concentração e aumento da sensação de fadiga. O humor é afetado diretamente.

No âmbito metafísico, os diversos tipos de insônia refletem o estado interior de desprendimento das situações do cotidiano. A pessoa sente dificuldade em enfrentar os problemas na hora em que eles estão acontecendo, ou seja, durante o dia.

Em alguns momentos, a pessoa assume tudo para si, como se tivesse de dar conta de todas as adversidades, lidando com isso no momento em que deveria estar dormindo.

Em outros momentos, recusa-se a assumir qualquer responsabilidade sobre os fatos, mas mesmo assim não consegue se desprender das preocupações.

Estes tipos de atitudes demonstram negação e fuga e dificultam a coordenação dos acontecimentos ruins que levariam ao desencadeamento das soluções.

Pense: Quanto mais distante a pessoa se põe dos fatos, menor a chance de solucionar seus problemas.

A Microfisioterapia localiza os bloqueios inscritos nas células e tecidos do corpo, são as chamadas cicatrizes. Há a necessidade de se buscar a causa deste evento: O que está causando minha insônia? Deste modo, é possível dar um estímulo para que o corpo reconheça o que está acontecendo, facilitado a correção das disfunções e promovendo a auto cura.

TIPOS DE INSÔNIA

Insônia Transiente: Tem curta duração, de poucos dias até três semanas. Geralmente são causados por estresse grave ou persistente como preocupações com a saúde própria ou de familiares, luto ou perda substancial, problemas familiares, profissionais ou de relacionamentos.

Insônia Intermitente: Ocorre de tempos em tempos, com períodos de sono regular e revigorante entre eles.

Insônia Crônica: É o tipo de insônia que dura mais de três semanas. Pode estar relacionada ao estresse contínuo, depressão, abuso de álcool ou drogas e hábitos inadequados para dormir, como o excesso de café (cafeína). Pode ser primária (quando ela é a principal doença) ou secundária (quando ela for sintoma de outra doença ou efeito colateral de um medicamento).

DOENÇAS REUMÁTICAS

Doenças reumáticas afetam o aparelho locomotor e podem comprometer diversos órgãos do corpo humano, como rins, coração, pulmões, intestinos e até a pele

As doenças reumáticas, popularmente conhecidas como “reumatismo”, são alterações funcionais do sistema músculo-esquelético de causa não traumática. São, nos países desenvolvidos, o grupo de enfermidades mais frequente no ser humano – e uma das principais causas de incapacidade funcional, gerando um forte impacto sócio econômico.

Existem centenas de tipos. As mais comuns são as doenças inflamatórias do sistema músculo-esquelético, do tecido conjuntivo e dos vasos, as doenças degenerativas das articulações periféricas e da coluna vertebral, as doenças metabólicas ósseas e articulares, as alterações dos tecidos moles periarticulares e as doenças de outros órgãos e/ou sistemas relacionadas com as anteriores.

As doenças reumáticas podem ser agudas, recorrentes ou crônicas, têm origens diferentes e, apesar de serem mais frequentes nos adultos, afetam pessoas de todas as idades. A prevalência das doenças reumáticas é maior nas mulheres.

As formas mais comuns de manifestação das doenças reumáticas são a dor, a tumefação e a limitação da mobilidade.

As principais doenças reumáticas são a artrite rematóide, a osteoartrose, as raquialgias (que incluem as cervicalgias e as lombalgias), a osteoporose, fibromialgia e outros reumatismos dos tecidos moles.

Tratando as doenças reumáticas:

Esse grupo de doenças não é transmissível, não é contagioso, não tem cura, mas tem tratamento. Se for descoberta no início e tratada adequadamente, o paciente pode levar uma vida normal e sem dores, minimizando o risco de incapacidade física. Os sintomas são dores articulares (há mais de seis semanas) acompanhada de inchaço, calor ou dificuldade para se movimentar, sobretudo pela manhã.

Os tratamentos apresentam terapêuticas diversificadas e, frequentemente, visam reduzir a dor, a incapacidade e melhorar o bem-estar e a qualidade de vida do doente. Muitas vezes, esta doença é ignorada pela simples razão de a patologia ser assintomática por muitos anos.

A Microfisioterapia tem se mostrado uma excelente terapêutica. Posso dar meu depoimento pessoal, pois há alguns anos atrás comecei a desenvolver um quadro de artrite na articulação dos dedos das mãos. Sentia dor e calor no local. Tratei pela Microfisioterapia e felizmente não precisei tomar remédios e vivo sem dores. A doença se estabilizou.
O tratamento sempre é melhor quando no início de qualquer doença mas pode ser muito eficaz também nos casos mais crônicos pois reduz consideravelmente a dor, em alguns casos totalmente, e não permite que a doença avance, muitas vezes promovendo a sua regressão.

Visão Metafísica: Amargura e ressentimento -É um sintoma de tristeza profunda causada por frustrações, por amarguras por falta de amor, por sentir-se a pessoa mais sofrida sobre a face da terra e pela impossibilidade de não conseguir reagir alegremente, devido ao acúmulo de ressentimentos contínuos.

Mudando o pensamento. Virando a mesa

Assuma o papel de uma pessoa que tem clareza e determinação de expressão. Habitue-se a dialogar e a colocar em sua mente a frase: EU EXISTO. Impeça que as acusações contra você transformem seu coração em um poço de culpas. Deseje ser feliz e alegre e com certeza a vida lhe responderá com saúde e muitas pessoas sinceras solicitarão a sua presença, porque amam você de verdade.