O NOSSO RELÓGIO BIOLÓGICO
Todos os seres vivos têm um relógio interno que regula nossas funções vitais num período aproximado de 24 horas e é influenciado principalmente pela variação da luz solar.
Estou me referindo ao Ritmo Circadiano ou Ciclo Circadiano, sendo uma estrutura localizada no hipotálamo, e acima da glândula hipófise, chamada de núcleo supraquiasmático responsável por esta regulação.
O Ritmo Circadiano influencia nosso sono e vigília, renovação e crescimento das nossas célúlas, o aumento ou diminuição da temperatura corporal, por exemplo.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão ou víscera tem seu pico de funcionamento num período de 24 horas.
Confira os horários da maior circulação da energia Qi nos órgãos :
· 1h – 3h: Fígado
· 3h – 5h: Pulmão
· 5h – 7h: Intestino Grosso
· 7h – 9h: Estômago
· 9h – 11h: Baço/Pâncreas
· 11h – 13h: Coração
· 13h – 15h: Intestino Delgado
· 15h – 17h: Bexiga
· 17h – 19h: Rins
· 19h – 21h: Pericárdio
· 21h – 23h: Triplo Aquecedor
· 23h – 1h: Vesícula Biliar
Um fato importante em se conhecer o Ciclo Circadiano seria a observação do próprio comportamento do corpo para análise de algum sintoma que o corpo apresenta no decorrer das 24 horas do dia indicando um desequilíbrio de algum órgão. Por exemplo, acordar durante a noite sempre no mesmo horário, às 2h30 da madrugada, pode ser um indicativo de desarmonia no fígado.
COMO REGULAR ESTE RITMO?
Somente o próprio corpo tem os mecanismos de auto regulação.
Nossas necessidades corporais deve ser observadas. Nosso sempre manda seus recados.
Exageros físicos e alimentares atrapalham nosso ritmo vital assim como um sono desregrado.
Uma forma natural para estimular um bom ritmo é através da Microfisioterapia.
A técnica estimula as funções endócrinas e nervosas de modo que elas ajam em harmonia. Como consequência, nossa saúde se mantém satisfatoriamente.
