RELÓGIO BIOLÓGICO E Ritmo/Ciclo Circadiano

O NOSSO RELÓGIO BIOLÓGICO

Todos os seres vivos têm um relógio interno que regula nossas funções vitais num período aproximado de 24 horas e é influenciado principalmente pela variação da luz solar.

Estou me referindo ao Ritmo Circadiano ou Ciclo Circadiano, sendo uma estrutura localizada no hipotálamo, e acima da glândula hipófise, chamada de núcleo supraquiasmático responsável por esta regulação.

O Ritmo Circadiano influencia nosso sono e vigília, renovação e crescimento das nossas célúlas,  o aumento ou diminuição da temperatura corporal, por exemplo.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão ou víscera tem seu pico de funcionamento num período de 24 horas.

Confira os horários da maior circulação da energia Qi nos órgãos :

·  1h – 3h: Fígado
·  3h – 5h: Pulmão
·  5h – 7h: Intestino Grosso
·  7h – 9h: Estômago
·  9h – 11h: Baço/Pâncreas
·  11h – 13h: Coração
·  13h – 15h: Intestino Delgado
·  15h – 17h: Bexiga
·  17h – 19h: Rins
·  19h – 21h: Pericárdio
·  21h – 23h: Triplo Aquecedor
·  23h – 1h: Vesícula Biliar

Um fato importante em se conhecer o Ciclo Circadiano seria a observação do próprio comportamento do corpo para análise de algum sintoma que o corpo apresenta no decorrer das 24 horas do dia indicando um desequilíbrio de algum órgão. Por exemplo, acordar durante a noite sempre no mesmo horário, às 2h30 da madrugada, pode ser um indicativo de desarmonia no fígado.

COMO REGULAR ESTE RITMO?
Somente o próprio corpo tem os mecanismos de auto regulação.
Nossas necessidades corporais deve ser observadas. Nosso sempre manda seus recados.
Exageros físicos e alimentares atrapalham nosso ritmo vital assim como um sono desregrado.
Uma forma natural para estimular um bom ritmo é através da Microfisioterapia.
A técnica estimula as funções endócrinas e nervosas de modo que elas ajam em harmonia. Como consequência, nossa saúde se mantém satisfatoriamente.